Trening wibracyjny

   Trening wibracyjny jest treningiem na ruchomej wibrującej platformie. W trakcie ćwiczeń drgania przenoszą się na wszystkie mięśnie, zmuszając je do bardzo intensywnej pracy, spalając przy tym tkankę tłuszczową. Poza tym, wibracje wpływają również na ścięgna i stawy, wzmacniając je oraz na kości co jest wykorzystywane w profilaktyce osteoporozy. Trening taki usprawnia także krążenie i przez to ułatwia odprowadzanie szkodliwych produktów przemiany materii.

   Wibrotrening uaktywnia do pracy 95-97 % włókien mięśniowych, rozciągając je. Wielkość ta zdecydowanie przewyższa wartość procentową zaangażowanych w pracę włókien w treningu zwykłym, np. fitness, a wynosi ona 40%. Oznacza to, że trening wibracyjny daje możliwość stymulacji mięśni, których wypracowanie czasami bywa trudne lub prawie niemożliwe ze zdecydowanie wyższą efektywnością. Trening taki usprawnia także krążenie i przez to ułatwia odprowadzanie szkodliwych produktów przemiany materii . Eksperci twierdzą, że kwadrans na platformie wibracyjnej odpowiada 1,5- godzinnemu treningowi w siłowni. Inne zalety to: poprawa kondycji fizycznej, znikający cellulit, umięśniona sylwetka, mocny kręgosłup wolny od bólów wywołanych siedzącym trybem życia. Ćwicząc regularnie, szybko pozbywamy się podskórnej tkanki tłuszczowej szczególnie na brzuchu, pośladkach, ramionach i udach.

Wibrotrening jest łatwy , przyjemny, krótki i niezwykle efektywny.